Un espacio para tomarse el momento de hacer algo muy simple y complejo a la vez: Pensar.
Textos rápidos sobre lo que muchos atravesamos —ansiedad, adaptación, vínculos, empezar terapia— pensados y escritos para acompañarte y reflexionar unos minutos, estés donde estés.
¿Necesito ir al psicólogo? ¿Cómo me doy cuenta?
¿Cómo saber si es momento de empezar terapia? Señales simples, sin dramatismo, para decidir con más claridad.
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Ideas muy instaladas sobre la terapia, la ansiedad y el bienestar que, sin darte cuenta, te están frenando. Las desarmamos una por una.
Leer →Dormir mejor cuando cuesta apagar la cabeza
¿Te acostás y la cabeza no para? Por qué pasa y qué podés hacer para dormir mejor, con herramientas simples y realistas.
Leer →Empezar terapia por primera vez: qué esperar (y qué no)
¿Primera vez en terapia? Qué esperar de las primeras sesiones, qué no, y cómo es empezar sin presión ni juicios.
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Si nunca hiciste terapia por videollamada, acá te cuento cómo es una sesión online, paso a paso, para que llegues sin dudas.
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Vivís en el exterior y querés terapia en tu idioma. Qué mirar para elegir bien tu psicólogo online, y por qué tu idioma importa más de lo que parece.
Leer →Ansiedad cuando la guerra está cerca: cómo sostenerte
Si la guerra te tiene en alerta constante —de cerca o desde la distancia—, entendé por qué pasa y qué podés hacer para sostenerte.
Leer →Hacer aliá: el desafío emocional que casi nadie te explica
Hacer aliá también es un proceso emocional: el duelo, la identidad, la brecha entre lo que imaginabas y los días reales — y cómo transitarlo con más calma.
Leer →Vivir entre dos culturas: encontrar tu lugar
Crecer en un lado y vivir en otro deja una sensación de estar entre dos mundos. Cómo encontrar tu lugar sin perder de dónde venís.
Leer →Si alguno de estos textos te mueve de alguna forma, o te sentiste identificado en algún sentido, quizás sea un buen momento para generar ese espacio: una primera charla sin compromiso para que evalúes si esto puede ser útil para vos.
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